Burnout Prävention und mentale Stärkung

Unser Mental Health-Programm für anhaltendes Wohlbefinden

Wir bringen Ihre mentale Stärke zurück. Lernen Sie bei uns, wie Sie Ihr Leben gesünder gestalten können und holen Sie sich Impulse für eine nachhaltige Verbesserung.

Bei jedem Menschen gibt es Faktoren, die das Leben emotional belasten. Oft werden diese erst beachtet, wenn sie sich in körperlichen Symptomen ausdrücken. Verspannungen, Schmerz oder tiefe Erschöpfung sind oft auf eine mentale Überlastung und den dadurch vorhandenen Stress zurückzuführen. Gerade bei ausgeprägten physischen Krankheiten wird die psychische Komponente häufig nicht ausreichend beleuchtet.

Wir rücken am Bärenhof daher ganz bewusst die mentale Gesundheit in den Fokus. Unsere Mental Health-Programme bringen Ihnen wirksame Übungen und Trainingsmethoden näher, die gut in Ihren Alltag passen. Mit den richtigen Anstößen können Sie Ihr Leben aktiv in Ihrem Sinne gestalten. Wir unterstützen Sie bei der Bewältigung chronischer Krankheiten, bei der gewünschten Verhaltensänderung oder bei Ihrer generellen Stärkung, damit Sie mit Herausforderungen besser umgehen lernen. Je früher wir mit geistiger Gesundheit beginnen, umso besser. Prävention ist schließlich das beste Heilmittel.

Psychische Belastung am Arbeitsplatz und seelische Erkrankungen

Für eine nachhaltige Verbesserung ist es wichtig, den Ist-Zustand zu erkennen. Mit uns können Sie Ihre Sorgen und Ängste wahrnehmen und diese wirksam entkräften. Wir geben Ihnen Hilfestellungen, Entspannungsübungen und Anregungen für einen gesunderen Lebenswandel mit auf den Weg. Das hilft einem Burnout vorzubeugen und leichter mit Belastungen umzugehen. Unsere Mentalstärkung setzt individuell auf Ihre Persönlichkeit. Wir aktivieren Ihre positiven Eigenschaften und helfen gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu kultivieren. Entspannung und Innehalten, nachhaltige Sozialkontakte, Selbstvertrauen, aktive Problemlösung und erlernen von Genussfähigkeit werden Ihr Leben deutlich entlasten.

Mental Health-Angebote im Gesundheitszentrum Bärenhof

Schmerzen nimmt jeder Mensch anders wahr. Bei chronischen Zuständen flüchten wir gerne in Vermeidung und Verdrängung. Mit uns können Sie Ihren Schmerz individuell Kennenlernen und die Wahrnehmung besser steuern lernen. Anhaltende Gesundheit beginnt im Kopf. Schmerzverarbeitungsstrategien, Entspannungstrainings oder Körperwahrnehmungsübungen sind dabei ein wichtiger Teil des Konzepts. Mit diesen Werkzeugen können Sie auch anhaltende Schmerzzustände positiv beeinflussen.

Täglicher Stress entsteht durch Druck am Arbeitsplatz, Leistungsnotwendigkeit oder nicht erfüllbare Anforderungen der Gesellschaft. Als Negativ-Faktor wird er oft unterschätzt, obwohl er gravierende Auswirkungen auf unsere Lebensqualität haben kann. Übungen zur Stressbewältigung und zum Vorbeugen von Burnouts helfen den Stress deutlich zu reduzieren. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Atemübungen sind Möglichkeiten, die Ihnen innere Ruhe und Balance zurückgeben und verhindern, dass Sie im Alltag den Blick für das Wesentliche verlieren. Mit diesem Rüstzeug gelingt es Ihnen leichter, sich in fordernden Zeiten selbst Ruheoasen für Körper, Geist und Seele zu erschaffen.

Rauchen ist ungesund und hat schwerwiegende Folgen für den Körper. Und trotzdem ist es schwierig die schlechte Gewohnheit aus dem Leben zu verbannen. Mit unseren Anstößen stärken wir Ihre Motivation das Rauchen endgültig aufzugeben. Durch eine bewährte Palette psychologischer Tricks lernen Sie die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen. Ergänzende Therapieangebote wie Mesotherapie oder Ohrakupunktur sowie Gruppen- oder Einzelberatungen lindern den Entzug. Damit kommen Sie der erfolgreichen Entwöhnung einen gewaltigen Schritt näher.

Eine Krankheit sowie unser individuelles Ernährungs- und Bewegungsverhalten wirken sich maßgeblich auf das Gewicht aus. Übergewicht bringt häufig eine Reihe von weiteren medizinischen Problemen mit sich. Der Bewegungsapparat, Gelenke oder Organe sind zusätzlich belastet. Mit der richtigen Motivation gelingt die Umstellung und Sie werden mit richtiger Ernährung und Bewegung Ihrem Körper langfristig etwas Gutes tun. (Link: Mehr zur Diätologie im Bärenhof)

Wir unterstützen Sie individuell bei Ihren speziellen Herausforderungen. Mentale Gesundheit, eine Balance von Körper, Geist und Seele sind die Basis für Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit. Dieses Ziel ist in einer fordernden Umgebung oder einer leistungsorientierten Gesellschaft oft schwer zu erreichen. Im Rahmen Ihres Aufenthalts zeigen wir Ihnen Möglichkeiten und Wege auf, die in Ihrer speziellen Situation aktiv zu seelischem Wohlbefinden beitragen. Das reduziert Belastungen und senkt das Risiko für Burnout oder andere psychische Krankheiten.

Lassen Sie sich beraten

Mit einem Mental Health-Programm im Bärenhof gehen Sie gestärkt zurück in den Alltag. Für Möglichkeiten und individuelle Ziele beraten wir Sie gerne persönlich.